Que hacer con el sistema nervioso para que no se alborote tanto.
¿QUE
HACER CON EL SISTEMA NERVIOSO PARA QUE NO SE ALBOROTE TANTO?.
Por
David Bartolome Pires
En
este caso darle un poco de tranquilidad, le solemos dar mucha “caña”,
solemos estar todo el día tensos, nerviosos, tenemos a nuestro
sistema nervioso funcionando al cien por cien, a máximo rendimiento y
eso tarde o temprano acaba pasando factura, pero el caso ¿que se
puede hacer?.
Una
de las alternativas es la de tomarse las cosas de otra manera, solo
que no siempre eso es fácil, ya que igual que tenemos sobre
estimulado el sistema nervioso, tambien tenemos sobre estimulada la
mente.
Con
la mente pasa mas o menos lo mismo que con el sistema nervioso,
estamos continuamente con un pensamiento detras de otro y por norma
general la inmensa mayoria, un porcentaje muy alto de eso
pensamientos son negativos, son de los “malos”, son los que nos
hacen sentir mal, los que nos gastan mucha energía y eso esta
relacionado directamente con el sistema nervioso, ya que esos
pensamientos alteran aun mas a esos nervios.
¿Cuantas
veces hemos oido y hemos dicho?, “me sacas de los nervios”,
seguramente unas cuantas, asi que eso de sacarte de los nervios muy
buena alternativa no es, pero hay ocasiones que es la unica que hay,
asi que, ¿que se puede hacer?.
La
respuesta es que hay una alternativa y bastante buena a corto plazo, al principio no se obtienen grandes resultados, algunos si, pero no
muy grandes pero con el tiempo y con constancia si y estos resultados
es estar mas tranquilo, aunque suena a poca cosa pero no lo es, por
eso creo que merece la pena.
Esta
alternativa es la relajación, también la meditación, que puede ser
escuchando una meditación guiada o simplemente prestando atención durante unos minutos a como entra y sale el aire de nuestra nariz, también puede ser escuchar algo de música relajante y que te ponga a
tope, que te haga vibrar, que te den ganas de gritar, sin hacerlo, ya
que la idea es que tu estés mejor no que tus vecinos llamen a la policía.
Asi
que esta es una opción, que comparto contigo que me parece
interesante, dedica 10 min al día a ti, escuchando música relajante o
lo que quieras, pero dedica tiempo a ti.
Que
sobre esto es curioso ya que si dedicamos tiempo a los demás o por
norma general siempre tenemos tiempo para los demás, pero para
nosotros no solemos tenerlo, cosa que es curioso, ya que yo soy de
los que piensan que para ayudar a otra persona, cuanto mejor estés mas vas a poder ayudar a quien sea, así que dedica un tiempo para ti.
David
Bartolome Pires
Masajista
y terapeuta de reiki, registros akashicos, pendulo hebreo, etc...
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